B族维生素在人体代谢和生理功能中发挥着重要作用，包括参与能量代谢、神经系统功能等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.参与能量代谢：B族维生素能帮助身体将食物转化为能量，如维生素B1、B2、B6等。
2.维护神经系统：维生素B1、B6、B12对神经系统的正常运作至关重要，缺乏可导致神经病变。
3.促进细胞生长：有助于细胞的生长和分裂，如叶酸（维生素B9）。
4.改善皮肤健康：维生素B2、B3可改善皮肤状况，缓解皮肤炎症。
5.维护消化系统：维生素B1能促进胃肠道蠕动，预防消化不良。
6.调节情绪：某些B族维生素对情绪的稳定和调节有一定作用。
B族维生素对人体健康十分重要，日常可通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
【参考问题】B族维生素缺乏有何表现及如何补充

患者您好，维生素B族片可以作用于神经系统，促进人体的产生能量，缓解精神障碍，比如焦虑、神经紧张等。维生素B族可以活跃大脑的机能预防和治疗老年痴呆；对皮肤也有一定的保护作用，可以保护皮肤黏膜；使头发有光泽；还可以促进胃肠蠕动。维生素B族的功能更多体现在帮助人体代谢，包括糖类、脂肪、蛋白质相互的转化代谢；也可以为人体提供制造血液所需要的营养素，帮助消化，帮助肝脏进行解毒，缓解精神的压力，缓解疲劳；也可以解酒，对预防心脑血管疾病有很多好处。祝健康。