在月经量偏少时，可以通过食用特定食物或服用某些药物来促进血液循环，增加月经量。选择富含铁质的食物，如红肉、菠菜、红枣，有助于补充流失的血液。同时，热性食材如生姜、桂圆也有助于活血。此外，中药调理，如益母草、当归、乌鸡白凤丸，对改善月经量有一定效果。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.富含铁质的食物：红肉、菠菜、红枣等富含铁质，能有效补充月经期间流失的血液，促进血液循环，从而可能增加月经量。
2.热性食材：生姜、桂圆等热性食材，能促进身体的血液循环，对于改善月经量偏少的情况有一定帮助。
3.益母草：作为传统中药，益母草具有活血化瘀的功效，适量食用或泡水饮用，有助于增加月经量。
4.当归：当归是常用的补血活血药材，通过调节女性内分泌，对月经量偏少有改善作用。
5.乌鸡白凤丸：作为中成药，乌鸡白凤丸能补气养血，调经止痛，对于月经不调、量少等症状有较好的疗效。
增加月经量应通过合理膳食和适当中药调理实现，但需注意个人体质差异，必要时应在医生指导下进行调整。

患者您好，一般月经期间服用了补血活血的食物，月经量会变多的，这样子的话，月经量过多的人，月经期间就需要控制一些了。比如黑豆，肉桂，羊肉等。月经量过多或者过少都是不正常的，长期作息时间不规律，熬夜，夜宵，不科学的减肥，都会对月经产生不好的影响。女性在生活中要学会调整自己的心情，不要生闷气，容易造成肝郁气滞，从而引起月经不调。已经出现月经不调的症状，在减肥的女性就要停止减肥，增加营养，以免带来难以挽回的后果。祝您早日恢复健康。