晚上入睡困难怎么办啊_即问即答

2019-06-21 18:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上入睡困难怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘杰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

晚上出现入睡困难的症状，有可能和神经衰弱有关系，也有可能是和思虑过度，室内的温度过高，环境比较嘈杂等有关系。要保持心情舒畅，保持室内安静，整洁，舒适，不要喝浓茶，咖啡，可以吃一些有安神作用的食物，也可以遵医嘱服用安神补脑液，谷维素等药物调理。
2019-12-12 22:09

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回答2
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王庆松医师

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患者好，晚上入睡困难严重的话就会导致失眠，及时调整才行，找出是什么因素导致的。如果是外界环境导致，那就应该找安静的地方休息，如果是压力大，那就要适当调节一下。晚上入睡困难的话应该改善睡眠环境，保持安静最好是放一些催眠的曲子，什么事情都不要想，不要给自己太大的压力才行。平时睡觉之前尽量不要喝酒，不要喝咖啡等刺激的饮品，不要玩游戏等过于刺激。尽量保持自己心情平静，不要给自己太大的压力。
2019-06-21 18:27

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