-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
晚上喝酸奶是否能减肥，受多种因素影响，包括酸奶热量、搭配食物、摄入量、个人体质及整体饮食结构。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-12-07 16:01
1.酸奶热量：酸奶本身含一定热量，若选择高糖高脂的酸奶，不利于减肥。
2.搭配食物：单纯喝酸奶可能有一定减肥效果，若搭配高热量食物且量多，则难减肥。
3.摄入量：适量饮用影响较小，过量则易增胖。
4.个人体质：不同人体代谢水平有差异，对酸奶的反应不同。
5.整体饮食结构：若白天饮食不节制，仅靠晚上喝酸奶减肥效果不佳。
总之，晚上喝酸奶不一定能减肥，关键在于综合考量上述因素，并合理控制饮食和运动。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
患者你好，晚上喝酸奶减肥效果很一般，不建议。其实喝酸奶减肥，主要取决于是单喝还是和食物一起喝。如果酸奶和晚饭一起吃，酸奶就不会起到减肥的作用。因为酸奶中含有大量的糖，这样的热量会使身体充分吸收而影响减肥的效果。如果要是晚餐只吃酸奶，那么减肥是有一定疗效的。可是酸奶本身产生的热量，在晚上很容易饿，因为糖消耗的快，所以个人不建议晚上喝酸奶减肥。祝您健康。
2019-06-21 18:27
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
