颞颌关节紊乱能否自愈取决于病情轻重，其诱因包括关节损伤、不良咀嚼习惯、心理因素、免疫因素、创伤等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.关节损伤：如外力撞击，可导致关节结构异常。
2.不良咀嚼习惯：单侧咀嚼、咀嚼过硬食物等，使关节负担过重。
3.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能引发肌肉紧张，影响关节功能。
4.免疫因素：自身免疫反应可能累及颞颌关节。
5.创伤：如车祸伤、跌打伤等。
颞颌关节紊乱患者应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。注意避免不良习惯，保持良好心态。

患者好，颞下颌关节紊乱病，大部分正常人一生当中都会发生，也是能够自愈的。只有极少数的病人会需要经医生的处理去改善症状。寻求医生帮助的病人以女生为主，而且是年龄在15-30岁左右的年轻女性。年轻女性的身体恢复能力差一点，比较爱吃零食，姿势不太好，在她身上就具备了更多的发病原因。更多的男性并不是没有问题，男性也有发生问题的，但是男性患者自愈的时间会更短。如果2周症状没有明显的改善，建议到医院去做相应的检查，如果观察一个月还没有改善，就必须立刻到医院去寻求医学上的帮助。