-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
-
如果想要减肥效果好的话，建议运动减肥，不要节食减肥，节食减肥容易反弹效果很差。建议平时可以去健身房锻炼，也可以多做一些有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳瑜伽等。平时要注意饮食的控制，少吃一些油腻的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，晚上尽量少吃主食类的食物。
2019-06-24 17:52
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好，想要减肥一定要找对方法，如果所用的方法不对，不仅不会将身材减下来，还容易引发其他的疾病。最好的减肥就是节制饮食，增加运动，因为这种方式属不仅可以使身材变得更好，还能使免疫力增加，能够增强心肺功能。每天运动所消耗的卡路里必须在所吃食物摄入的卡路里15倍以上，只有这样才能达到有效的减肥效果。饮食一定要以蔬菜水果为主，吃肉的情况下一定要吃瘦肉，鸡蛋和脱脂奶粉不会使人发胖，可以适当的吃一些。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:27
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
