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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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高蛋白食物主要包括动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白有肉、蛋、奶、鱼等，植物蛋白有豆类、坚果等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-06-24 20:55
1.奶类：如牛奶、羊奶，富含优质蛋白质和多种营养。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白的良好来源。
3.畜肉类：像猪肉、牛肉，能提供丰富的蛋白质。
4.禽肉类：例如鸡肉、鸭肉，蛋白质含量较高。
5.鱼虾类：如草鱼、虾，所含蛋白质易被人体吸收。
6.豆类：包括黄豆、黑豆，植物蛋白丰富。
7.坚果类：像杏仁、腰果，含有一定量的蛋白质。
合理摄入这些高蛋白食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康。
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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患者你好，常见的高蛋白食物主要有瘦肉、鱼肉和蛋类等，但是大豆蛋白等植物性蛋白对人体比较好。食物中的蛋白质并非越高越好，比如说痛风病人就要少吃鱼虾等高蛋白食物，心脑血管疾病患者对高蛋白食物也要特别注意，因为高蛋白和高胆固醇食物往往是一致的。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-06-21 18:27
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