-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
高蛋白食物是指蛋白质含量较高的食物，包括肉类、蛋类、奶类、豆类、海鲜等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-06-24 21:21
1.肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，富含优质蛋白质。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的良好来源。
3.奶类：牛奶、羊奶及其制品，蛋白质含量丰富。
4.豆类：包括黄豆、黑豆、红豆等，植物蛋白含量较高。
5.海鲜类：虾、鱼、蟹等，不仅蛋白质丰富，还富含多种营养。
合理摄入高蛋白食物，有助于维持身体正常机能，但要注意均衡饮食，避免过量。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
患者您好，高蛋白的食物主要是奶、禽类、肉、蛋类、鱼虾等动物的蛋白。还有一类是植物类蛋白，如大豆、黄豆、黑豆、芝麻、杏仁、松子等。动物蛋白质所含的氨基酸的种类和比例都比较符合人体的需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质的营养价值更高。平时要注意营养的均衡，多吃高蛋白质的食物。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:27
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
女生不胖但小腹突出如何3招轻松解决？
吃泮托拉唑钠肠溶片搭配哪些营养食物效果好
吃泻药减肥与健康减肥的差距有多大？
如何借助药物改善肥胖重拾自信？
炖鸡蛋时间不对为何会浪费营养？
大米和小米谁的营养价值更高？
想吃枣又怕胖该怎么吃？
如何吃瓜子也能不长胖？
动感单车和跑步机，哪个减肥效果更好？
如何通过营养搭配保持血氧最佳状态？
传统药物与斑蝥酸钠维生素B6疗效数据对比如何？
压力大且胖，睡觉减肥法能缓解压力瘦身吗？
家庭聚餐适合选哪些营养神经的食物？
职场人压力大，维生素 D 滴剂怎么吃调节状态？
日常吃哪几种菜能兼顾营养与排石？
女性维生素D缺乏的真相是什么？
皮肤暗沉用维生素E涂抹有效吗？
吃减肥药便秘了怎么办？实用方法来了
哪些营养食物可改善少女额头比脸黑状况？
老年人减肥适合吃哪些蔬菜？