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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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高蛋白食物是指蛋白质含量较高的食物,包括肉类、蛋类、奶类、豆类、海鲜等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-06-24 21:21
1.肉类:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含优质蛋白质。
2.蛋类:鸡蛋、鸭蛋等,是优质蛋白质的良好来源。
3.奶类:牛奶、羊奶及其制品,蛋白质含量丰富。
4.豆类:包括黄豆、黑豆、红豆等,植物蛋白含量较高。
5.海鲜类:虾、鱼、蟹等,不仅蛋白质丰富,还富含多种营养。
合理摄入高蛋白食物,有助于维持身体正常机能,但要注意均衡饮食,避免过量。
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好,高蛋白的食物主要是奶、禽类、肉、蛋类、鱼虾等动物的蛋白。还有一类是植物类蛋白,如大豆、黄豆、黑豆、芝麻、杏仁、松子等。动物蛋白质所含的氨基酸的种类和比例都比较符合人体的需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质的营养价值更高。平时要注意营养的均衡,多吃高蛋白质的食物。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:27
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