哪些食物有助于降低血糖？_即问即答

2019-06-21 18:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物有助于降低血糖？

回答1
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孙嘉主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

内分泌代谢科

以下食物对降血糖有帮助：苦瓜、芹菜、燕麦、黑木耳、柚子等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.苦瓜：富含苦瓜皂苷，有类似胰岛素的作用，能调节血糖。
2.芹菜：含丰富膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收，稳定血糖。
3.燕麦：升糖指数低，能增加饱腹感，减少糖分摄入。
4.黑木耳：含木耳多糖，有助于降低血糖水平。
5.柚子：含糖量低，富含维生素和类胰岛素成分。
合理饮食对控制血糖很重要，但不能单纯依靠食物，还需结合运动和药物治疗。
2019-06-30 20:08

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回答2
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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

患者你好，糖尿病人建议吃升糖指数较低的食物，一些绿叶蔬菜，比如黄瓜，西红柿等，这些食物会降低血糖。包括菌类、木耳、香菇对血糖都有辅助的作用。糖尿病病人也是可以适当的补充肉类，因为它大部分是脂肪，升糖的比较慢，但是建议还是少吃为好。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
2019-06-21 18:27

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