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孕妇和普通人补充DHA的好处有哪些

食疗

孕妇和普通人补充DHA的好处有哪些

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭红燕 主任医师

    北京大学第三医院

    三级甲等

    妇产科

    DHA对孕妇和普通人的健康均有益处,可能包括促进大脑发育、改善情绪、预防疾病等,但补充需适度且遵循专业建议。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.促进胎儿大脑发育:孕妇补充足量DHA能为胎儿大脑发育提供重要营养支持。
    2.减少产后抑郁症:有助于维持孕妇产后的心理健康。
    3.抑制炎症:降低身体的炎症反应。
    4.调节血脂:对血脂水平起到调节作用,预防心血管病。
    5.改善老年认知功能:预防老年痴呆,减缓智力减退。
    6.潜在抗癌作用:现有研究表明其对癌症治疗可能有一定意义。
    总之,DHA虽有诸多好处,但应在缺乏时补充,且要在专业指导下进行。

    2019-06-30 20:49
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    患者您好,过量摄取dha是有副作用的,会破坏体内的营养平衡,导致身体的免疫力低下,同时也会使人体脂质过氧化等。
    1、补充dha一定要适量,一般通过食物摄入会更安全,比如多吃一些深海鱼、海藻、坚果类的食物。
    2、婴儿dha摄入量要适当,要根据体重计算,一般是20mg/kg,如果宝宝有4kg,每天可以摄入80mg以下。
    3、平时多吃一些蔬菜水果,保持自身营养的均衡,增强免疫力。
    不要听信广告说的多吃dha会使宝宝更聪明,摄入一定要适量。祝您早日恢复健康。

    2019-06-21 18:27
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