DHA作为一种重要的Omega-3脂肪酸，对于大脑发育、视力健康、心血管系统维护等多个方面具有重要作用，如促进婴幼儿大脑发育、保护成人视力健康、维持心血管健康状态、改善认知功能、调节炎症反应等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.促进婴幼儿大脑发育：DHA是脑细胞膜的重要组成部分，对婴幼儿大脑正常发育至关重要。
2.保护成人视力健康：DHA有助于维持视网膜健康，减少年龄相关性黄斑变性的风险。
3.维持心血管健康状态：适量摄入DHA有助于降低血液中甘油三酯水平，预防动脉硬化。
4.改善认知功能：研究表明，适量补充DHA可能有助于延缓认知衰退，对预防老年痴呆有一定益处。
5.调节炎症反应：DHA具有抗炎作用，有助于减轻慢性炎症状态，对预防某些慢性疾病有益。
综上所述，DHA在促进大脑和视力发育、维护心血管健康等方面发挥着重要作用。日常饮食中可适当增加富含DHA的食物摄入量，如有必要，可在医生指导下选择合适的DHA补充剂。

患者您好，dha的作用与功效主要是，促进宝宝的神经系统发育，让宝宝变得更加聪明，还能够让孕妇降低早产的风险。建议一日常生活中多吃银耳鸡蛋粥，可以补充DHA，具体做法需要将干银耳用温水泡发，待发透后摘去蒂头，择净杂质，鸡蛋去黄留清，加水少许搅匀后，冲入锅中搅拌，待泡沫浮面后用勺打净，再将糖汁冲入银耳锅中即成。一、市面上的DHA质量参差不齐，并不是说大品牌的DHA就一定好，有些时候吃了保健品DHA并没有什么作用。祝您早日恢复健康。