DHA是一种重要的不饱和脂肪酸，对人体有多方面的积极作用，包括大脑、血管、胎儿发育等。在使用相关产品时，如有不适需及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.促进大脑发育：对脑神经传导和突触生长发育起关键作用，有助于提升智力。
2.维护心血管健康：防止胆固醇在血管壁沉积，降低心血管疾病风险。
3.助力胎儿成长：优化胎儿大脑锥体细胞磷脂组成，促进胎儿大脑皮层神经元增加。
4.有益于视网膜：能促进视网膜感光细胞成熟，改善视力。
5.增强神经功能：提升神经细胞的活性和信息传递效率。
总之，DHA对人体的健康具有重要意义，但应注意适量补充，从天然食物或可靠的补充剂获取。

患者好，dha的作用与功效主要是，促进宝宝的神经系统发育，让宝宝变得更加聪明，还能够让孕妇降低早产的风险。建议一日常生活中多吃银耳鸡蛋粥，可以补充DHA，具体做法需要将干银耳用温水泡发，待发透后摘去蒂头，择净杂质，鸡蛋去黄留清，加水少许搅匀后，冲入锅中搅拌，待泡沫浮面后用勺打净，再将糖汁冲入银耳锅中即成。一、市面上的DHA质量参差不齐，并不是说大品牌的DHA就一定好，有些时候吃了保健品DHA并没有什么作用。