-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
-
减肥期间的主食可以吃一些黑米、小米、燕麦、山药、红薯、山药、绿豆等，这些主食中含有的热量比较低，从而很好的减少热量的摄入，平时也要注意饮食均衡，可以多吃一些含维生素丰富的新鲜蔬菜以及水果，注意多锻炼身体，保证充足的睡眠，也能够起到很好的减肥作用。
2019-06-24 20:34
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，
2019-06-21 18:27
1、燕麦粥：燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，而且燕麦含有高稠粘度的可溶性纤维，能延缓胃的排空增加饱感控制食欲，偶尔用燕麦粥代替白米粥做主食有利于减肥。
2、煮红薯，据测定每一百克红薯热量为99大卡，而白米饭的热量是115大卡，红薯的热量比米饭的热量低。希望我的回答对你有帮助。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
