喝咖啡能帮助减肥吗？_即问即答

即问即答

喝咖啡能帮助减肥吗？

2019-06-21 18:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝咖啡能帮助减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

喝咖啡对减肥有一定作用，但也存在一些限制和注意事项。包括咖啡种类、饮用时间、个人体质等因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.减肥原理：咖啡中的咖啡因能提高新陈代谢，增加脂肪燃烧。
2.咖啡选择：应选无糖、无添加的黑咖啡，含糖咖啡热量高，不利于减肥。
3.饮用时间：下午为宜，晚上喝易导致失眠，影响睡眠质量。
4.适量原则：过量饮用咖啡可能引起心悸、焦虑等不适。
5.个体差异：并非所有人喝咖啡都能减肥，效果因人体质而异。
总之，咖啡可作为辅助减肥的方式之一，但不能单纯依赖，还需结合健康饮食和适量运动。
2019-06-24 17:48

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回答2
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

患者你好，单纯来讲，咖啡对于减肥能够起到一定的良好作用。咖啡因能够提高心率，提高人体的代谢率，加快新陈代谢；另外，咖啡也有利水强心的作用，对于虚胖人群是有一定作用的。有研究表明，咖啡碱能增强脂肪燃烧，进而减少脂肪积累，从而达到减脂减肥的目的。但应该注意适量饮用咖啡，否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等诸多不适。祝健康。
2019-06-21 18:27

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