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枸杞怎样食用效果最佳?

枸杞怎样食用效果最佳?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    周楚山 住院医师

    广东省中医院

    三级甲等

    传统疗法室

    枸杞是一种常见的药食同源食材,以下为您介绍几种效果较好的食用方法。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.直接嚼食:每日早晚各取20-30粒嚼服,长期坚持,有益养颜明目、延年益寿。
    2.泡茶饮用:取30-40粒枸杞泡于茶中,不仅色香俱佳,还能生津止渴、益肝补肾。
    3.煮粥食用:煮八宝粥时放入适量枸杞,可和胃补肾、滋肝活血,尤其适合老人。
    4.烹饪入菜:炖肉时,在出锅前10分钟放入60粒左右枸杞,适合身瘦体弱之人。
    5.煲汤添加:做菜、煲汤时适量加入枸杞,能发挥食补作用。
    合理食用枸杞对身体有益,但需注意适量,且个体情况不同,效果可能有差异。

    2019-06-25 17:29
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    患者你好,枸杞的吃法其实很简单,我们可以把买回来的干枸杞稍微地用温水浸泡一下,在平时炒菜或者做稀粥、蒸包子以及煮水饺拌馅料的时候稍微放一点泡好的枸杞,以此当作配料做食物就行了。枸杞也可以用来在早餐时榨豆浆喝,一般我们在使用豆浆机来榨取豆浆喝的时候,可以在黄豆当中添加少许泡好的干枸杞,这样就可以让身体充分吸收和利用枸杞当中所含有的各种健康饮食营养物质,为身体补充多种微量元素。枸杞也可以用来做点心吃,适合当学生早餐食用。

    2019-06-21 18:27
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骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

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尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

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