乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病，可能导致肝功能异常、肝硬化甚至肝癌。应对乙肝需从多个方面着手，包括定期检查、合理饮食、规律作息、避免传染他人、积极治疗。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.疾病认知：了解乙肝的传播途径，如血液、母婴、性接触等，做好预防。
2.定期检查：每3-6个月进行肝功能、乙肝病毒DNA定量、腹部超声等检查。
3.药物治疗：常用药物有恩替卡韦、替诺福韦酯、干扰素等，需遵医嘱用药。
4.生活调理：保证充足睡眠，避免劳累和饮酒，均衡饮食，适量运动。
5.心理调节：保持乐观心态，积极面对疾病。
6.预防传染：家人及时接种乙肝疫苗，患者生活用品单独使用。
总之，得了乙肝不必恐慌，通过科学的应对方法，能有效控制病情，提高生活质量。

您好，中国5岁以上的乙肝病毒感染者，占整个中国人群的78%，5岁以下人群由于国家计划免疫，进行乙肝疫苗的接种，感染人群已大幅下降。绝大多数乙肝患者不用治疗，不会影响寿命。少部分乙肝会造成肝脏损害或肝硬化，甚至出现肝癌。患者经过有效监测、定期复查，需要治疗的人群及时抗病毒治疗，可以改善乙肝患者预后，不必因为感染乙肝而过度恐惧。希望我的回答对你有帮助。