女人来月经时，饮食需注意，饮品选择有讲究。可选择一些能补充营养、缓解不适的饮品。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.红糖水：能温暖身体、促进血液循环，缓解痛经。
2.红枣茶：富含铁元素，有一定的补血作用。
3.姜茶：驱寒暖胃，减轻经期的不适感。
4.枸杞茶：滋补肝肾，增强免疫力。
5.玫瑰花茶：理气解郁，调节情绪。
6.牛奶：补充蛋白质和钙，增强体质。
女性经期饮品选择应根据自身情况，但无论选择哪种，都应适量饮用。

患者你好，女性在来月经期间，建议可以多喝红糖水，可以补充身体能量，温暖身体促进血液循环，有利于经血顺畅排出体外。红糖属于温性食物，可以起到祛风除寒，健脾养胃，活血化瘀，补气养血等功效。有痛经的女性喝红糖水，可以缓解痛经症状。月经期间不能喝冷饮、咖啡、浓茶等，可以适当用红糖和益母草熬水喝，也有利于活血化瘀，缓解痛经等症状。建议注意休息，避免劳累和熬夜，注意保暖，避免受寒。饮食方面，吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物。祝健康。