脚后跟疼可能由多种原因引起，如跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、足跟脂肪垫炎等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生形成的，可刺激周围组织引起疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如双氯芬酸钠、布洛芬）等。
2.足底筋膜炎：长期站立或运动过度可能导致足底筋膜损伤发炎，引起疼痛。治疗有休息、拉伸、热敷、使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）。
3.跟腱炎：运动不当或过度使用跟腱可引发炎症。治疗包括休息、冷敷、局部封闭治疗。
4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和刺激产生炎症。治疗有减少摩擦、理疗、服用镇痛药。
5.足跟脂肪垫炎：脂肪垫退变或损伤导致炎症。可通过减少负重、穿舒适鞋子、中医针灸治疗。
总之，脚后跟疼的原因多样，治疗方法也不尽相同。日常应注意保护足部，避免过度劳累和受伤。一旦出现疼痛，应及时采取适当的措施或就医治疗。

您好，脚后跟痛，就是常说的足底筋膜炎。它的治疗方式主要是针对炎症的缓解而进行，可以沿着足弓延展的区域进行舒展，借助简单的拉伸动作，可以减轻大多数足底筋膜炎的症状。可以借助墙壁的锻炼，身体保持倚在墙上的姿势，将1只脚放在另1只脚的前面，保持前面腿的膝盖呈一条直线，将脚趾放在尽可能高的位置，后侧膝盖可以适当弯曲，身体保持倾斜，感受伸直过程中前方膝关节的弯曲和牵拉感。平时要穿高帮松软的运动鞋，避免穿平底鞋和皮鞋，还可以对脚进行冰敷。同时可以口服活血化瘀的药物。希望我的回答能帮到您。