首页>即问即答 > 中医科 > 泡脚泡多长...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

泡脚泡多长时间最好?

泡脚泡多长时间最好?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林跃家 主治医师

    中山大学附属第七医院

    三级甲等

    中医科

    泡脚作为一种简单而有效的养生方式,能够促进血液循环,缓解疲劳,改善睡眠质量,对于预防和辅助治疗一些疾病也有积极作用。然而,泡脚时间并非越长越好,合理控制时间才能发挥最佳效果,同时避免潜在风险。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.时间控制:最佳泡脚时间为15到20分钟,过长可能导致皮肤过度浸泡,引起皮肤问题,甚至对心血管系统造成负担。
    2.水温适宜:水温保持在40℃左右最为适宜,过热的水温不仅容易烫伤皮肤,还可能加重心脏和血管的负担,尤其是对于高血压、心脏病患者更为危险。
    3.个人差异:不同人群应根据自身状况调整泡脚时间和水温,如老人、小孩、孕妇以及有特殊疾病的个体需更加谨慎,必要时应在医生指导下进行。
    4.环境安全:选择安静、温暖的环境泡脚,避免受凉,同时确保水桶稳固,防止滑倒。
    5.后续保湿:泡脚后应及时擦干双脚,涂抹保湿霜,以防止皮肤干燥。
    合理安排泡脚时间,注意水温和个人适应性,可以充分发挥泡脚的养生效果,同时避免不良反应,让这一传统保健方法成为日常生活中的一项健康习惯。

    2019-06-26 09:01
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,泡脚虽然是好事,但是也不能泡的时间太长,一般在20-30分钟即可,最好不要超过半小时,这是因为泡脚的过程中,由于人体血液循环加快,心律也比平时快,如果时间太长,容易增加心脏负担,泡脚泡到什么程度最合适呢?其实你自己也可以做出判断来,那就是如果你身体开始微微发热或者出汗,全身感到暖和舒服那就说明已经泡好了,温水泡脚,水温的作用可以扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身的血液循环。希望我的回答能帮到您。

    2019-06-21 18:27
专家咨询 更多>
张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

预约挂号
骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

预约挂号
吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28