血糖高的患者选择主食时，应注重低糖、高纤维、营养均衡。以下是一些适宜的主食种类。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.粗粮类：如燕麦、荞麦、糙米等，富含膳食纤维，消化吸收慢，有助于控制血糖。
2.谷物类：玉米、小米等，能提供一定能量，且升糖指数相对较低。
3.豆类：红豆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维，可部分替代主食。
4.薯类：红薯、土豆等，含有丰富的维生素和矿物质，但要注意适量。
5.全麦制品：全麦面包、全麦面条等，保留了更多营养成分，对血糖影响较小。
总之，血糖高的患者要合理搭配主食，控制总热量摄入，并注意监测血糖。

您好，血糖升高最好选择以下几种主食。
第一、含有粗纤维比较多的主食，包括各种杂粮谷类、豆类等等，还有粗纤维比较多的主食，一个方面热量要相对来说低，而且可以在进食之后，延缓碳水化合物的吸收帮助血糖控制得稳定。
第二、主食在制作的过程当中一定要适当的发酵，最好不要吃太多的发酵并不是特别好的主食，因为发酵不是特别好的主食会让患者进食太多，从而会对患者的血糖造成比较明显的影响。
第三、最重要的方面是要控制好主食的摄入量。
希望我的回答能帮到您。