血糖高时，主食选择很重要，应注重低升糖指数、富含膳食纤维。包括粗粮、豆类等。同时要注意饮食均衡，规律作息。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.粗粮类：如燕麦、糙米、玉米等，富含膳食纤维，消化吸收慢，升糖慢。
2.杂豆类：红豆、绿豆、芸豆等，能提供持久饱腹感，稳定血糖。
3.薯类：红薯、紫薯等，富含维生素、矿物质，相对低升糖。
4.全麦制品：全麦面包、全麦面条等，保留了更多营养成分。
5.蔬菜类：南瓜、胡萝卜等，可部分替代主食，提供营养。
合理选择主食有助于控制血糖，但还需配合运动、规律监测血糖等。

患者好，血糖升高最好选择以下几种主食。
第一、含有粗纤维比较多的主食，包括各种杂粮谷类、豆类等等，还有粗纤维比较多的主食，一个方面热量要相对来说低，而且可以在进食之后，延缓碳水化合物的吸收帮助血糖控制得稳定。
第二、主食在制作的过程当中一定要适当的发酵，最好不要吃太多的发酵并不是特别好的主食，因为发酵不是特别好的主食会让患者进食太多，从而会对患者的血糖造成比较明显的影响。
第三、最重要的方面是要控制好主食的摄入量。