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回答1
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李玉杰 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
普内科
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补充雌激素可通过食物实现，如豆浆、富含锌的食物、坚果等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-06-28 14:53
1.豆浆：大豆含大豆异黄酮，类雌激素物质，可弥补雌激素不足。
2.含锌食物：海带、豆类、芝麻、胡桃等，辅助补充雌激素。
3.坚果类：如杏仁、腰果、松子等，对补充雌激素有一定帮助。
4.蜂王浆：含有微量雌激素，能调节内分泌。
5.葛根：含植物雌激素，适当食用有益。
合理饮食有助于补充雌激素，但效果因人而异。若雌激素缺乏严重，应及时就医。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，建议可以选择豆制品等调理看一下帮助补充雌激素等，平时建议应该积极加强营养但是建议减少剧烈活动，注意卫生较好的，如果长时间雌激素低的情况可能会影响正常经期的，所以建议选择食疗或者配合用药等调理看一下效果较好的，多进行有氧运动的，
2019-06-21 18:27
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