-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
腰部反复有疼痛的情况，是需要进行适当的康复锻炼，可以提高腰椎关节的稳定性，提高腰椎核心肌群力量以及抗病能力等。可以在运动治疗师指导下进行飞燕动作，桥式运动，平板支撑，深蹲，以及游泳，太极等。需要注意运动的强度，不要过于劳累，运动后要注意休息。
2019-06-27 15:55
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
患者你好，腰部反复疼痛可进行以下锻炼：
2019-06-21 18:27
1、游泳：游泳时腰椎不负重，可以减少腰部炎症渗出，是一种较好的锻炼方式；
2、体操：包括三点支撑法和小燕飞等。三点支撑法，即患者处于仰卧位，腰部向上弓起，仅使用头和脚支撑身体，可锻炼患者腰部力量；另外，平时进行腰部扭动或肢体左右旋转，也可以锻炼腰部；如果为年轻患者，可在单杠上悬吊、左右摆动，以锻炼腰部。祝您健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
骨关节炎是冻出来的吗？应该怎么办？
腰间盘突出加椎管狭窄，左侧腿脚麻木，怎么办？
颈椎病会带来哪些问题？应该如何治疗？
怎么缓解颈椎引起的手麻？
腰椎3、4、5节膨出，腰骶突出，怎么办？
颈椎病对身体有哪些危害？
颈椎锻炼对颈椎病的康复有用吗，需要注意些什么？
关节炎的治疗方法有哪些？
颈椎病会引发背部紧张疼痛吗？还有哪些其他症状？
人工关节置换术是否有后遗症？如果有，可能会有什么后遗症？
有关于股骨头的病保守治疗，怎么样治疗好一点呢？
跑步不伤膝盖的方法有哪些？
常喝萝卜排骨汤有什么好处？
怎么矫正膝盖超伸？
腰椎压缩性骨折恢复后有后遗症吗？
检查出粉碎性跟骨骨折、左足跟粉碎性骨折和距骨骨折，未来有什么
为什么有的人会得肩周炎，肩周炎的发病原因是什么？
颈椎病做完手术后，老是出现水肿是怎么回事？
如何缓解膝盖酸痛？
有肩周炎还能锻炼吗？锻炼时该注意什么？
