补充精子可从饮食、生活习惯等方面入手。饮食上多吃富含精氨酸、维生素及矿物质的食物，同时保持良好生活习惯。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.富含精氨酸的食物：如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼等，能促进精子生成。
2.富含维生素的食物：像新鲜的水果如橙子、猕猴桃，蔬菜如菠菜、西兰花，可增强精子活力。
3.富含矿物质的食物：如牡蛎、虾、动物肝脏等，对精子质量有益。
4.高蛋白食物：鸡蛋、瘦肉、豆类，为精子生成提供营养。
5.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果，含有丰富的营养成分，利于精子健康。
通过合理饮食和良好生活习惯，有助于改善精子质量。但如果精子问题严重，应及时就医。

你好，需补充精子的患者应合理膳食、营养均衡。其中，可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外，补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。患者还可购买一些维生素C、维生素E、复合维生素等人为补充营养。另外，患者通过食物调理法补充精子固然重要，但不能单纯依赖食物调理，且不能一昧相信广告。祝您健康。