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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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其实月经期是不建议减肥的,因为月经期每个人的身体都是很虚弱的,需要补充一定的营养物质,而不是通过节食或者是运动,或者是其他方式来减肥。尤其是如果在吃一些减肥药,或者是到一些减肥针的话,会对身体有一定的危害,还有一定的副作用,所以医生期间是不有建议减肥的。
2019-06-26 12:49
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好,月经期减肥更快,这种说法没有科学依据,不能单纯的依靠在月经期来减肥。
2019-06-21 18:28
1、想要减肥,最重要的是要控制好体内热量的摄入,增加热量的消耗;
2、不论是在月经期还是平时的非月经期,都应当严格控制饮食,不要摄入过多的高盐、高脂、高糖食物,控制总热量的摄入;
3、平时要注意坚持进行一些力所能及的体育运动,最好每天坚持一小时以上的有氧运动;
4、可以多吃一些低热量的食物,如海带、萝卜、芹菜、白菜等;
5、长期坚持,才能够达到健康减肥的目的。
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