中午吃什么减肥最快？_即问即答

即问即答

中午吃什么减肥最快？

2019-06-21 18:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

中午吃什么减肥最快？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯江涛副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

对于减肥的人来说，中午应该吃的清淡一点，不要吃的太油腻，要注意控制油量的摄入，还有就是要注意控制糖分的摄入，不要吃糖分过高以及热量过高的食物，这些食物都不利于减肥，建议多吃一些新鲜的水果以及绿叶蔬菜，补充人体所需要的维生素，也可以达到减肥的效果。
2019-06-25 19:25

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

您好，想要减肥主要是通过控制饮食和运动的方法，早餐要多吃一些营养富含蛋白质的食物，中餐应该正常的进食或者稍微减量，晚餐尽量不要吃主食。想要减肥，中餐的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物，不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，控制主食的摄入量，也可以进食8分饱，晚餐最好不要吃主食，可以用蔬菜水果来代替主食，也可以适当的喝点酸牛奶。减肥期间不要吃动物内脏肥肉和油炸食品，多吃一些苹果、梨等水果。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:28

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»