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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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转呼啦圈是能够减肥的，因为转呼啦圈的时候能够很好的燃烧腹部的脂肪，从而带动全身，起到一定的减肥作用，但是建议您在减肥期间一定要注意饮食，避免吃油腻辛辣的食物，可以吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，减少主食的摄入，多锻炼身体，增强身体的体质。
2019-06-24 17:44
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者您好，呼啦圈可以减肥。呼啦圈通过运动的方式可以减轻腰部脂肪，对于瘦腿部、手臂也具有非常好的帮助。呼啦圈在转的过程中可以治疗便秘，可以很好的使脂肪燃烧，特别是腰部脂肪，而且还可以对腰部进行合理的按摩，对于人体健康有很大的好处。呼啦圈每次转的时间不能少于45分钟，这样才能达到减肥目的。单纯的转呼啦圈消耗热量相对比较少，如果条件允许，最好配合跑步、快走等方式，燃烧脂肪会更快，减肥效果也更加明显。呼啦圈适合年轻人进行减肥，不适合中老年人，因为很多中老年人伴有腰间盘突出、腰肌劳损等疾病，不适合进行呼啦圈的运动。
2019-06-21 18:28
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