哺乳期适合吃哪些水果_即问即答

即问即答

哺乳期适合吃哪些水果

2019-06-21 18:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期适合吃哪些水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

石宇副主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

妇产科门诊

哺乳期女性饮食需多样化，水果富含多种营养物质。适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.苹果：富含维生素和膳食纤维，有助于消化。
2.香蕉：能补充钾元素，预防哺乳期女性疲劳。
3.橙子：含丰富维生素C，增强免疫力。
4.猕猴桃：多种维生素和矿物质，对身体有益。
5.草莓：含有抗氧化物质，促进健康。
哺乳期女性选择水果要新鲜多样，适量食用，以保障自身和宝宝的营养需求。
2019-06-24 18:35

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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

您好，哺乳期吃苹果，猕猴桃，橙子这些水果比较好，因为这些水果里面，都含有非常丰富的维生素，有助于产后身体恢复。建议一在哺乳期吃水果时尽量清洗干净，不要吃过多，适当食用就可以。建议二乳期间应加强营养，饮食要多样化，这样有利于奶水的分泌，保证奶水的质量。一、腹泻期间不要吃水果，以免造成肠胃不适。二、水果大部分都属于生冷的食物，最好是蒸熟之后再食用。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:29

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