小腿肚子抽筋疼可能由多种原因引起，常见的包括运动过度、缺钙、血管疾病、神经受压和腰椎间盘突出。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.运动过度：剧烈运动如跑步、爬山后，小腿肌肉疲劳，产生乳酸堆积，引发抽筋疼痛。应注意休息，适度拉伸。
2.缺钙：血钙水平降低，肌肉兴奋性增加，易导致抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
3.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等影响腿部血液循环，可能引起抽筋。需改善生活方式，必要时就医治疗，药物如阿司匹林、华法林等。
4.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经，可导致小腿抽筋。需治疗原发病，如牵引、按摩等。
5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘刺激神经根，引起小腿肌肉抽筋。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、布洛芬）等。
小腿肚子抽筋疼的原因多样，如果频繁发作或疼痛严重，应及时就医，明确病因，对症治疗。

患者好，抽筋的原因可能是因为体内钙元素的缺失，或者所处的环境温度有极大的改变，即使身体不能够及时的接受，改变了信息，也有可能是由于自己的紧张心情所导致，体内水分或盐分的流失。解决的办法，如补充点钙元素，吃点钙片，放松心情，对自己会抽筋的部位做好保暖措施，在小腿肚做伸展运动，拉拉筋，如果效果不明显，要入院做进一步检查，完善诊断后再对症进行治疗。