黑芝麻有哪些功效？_即问即答

即问即答

黑芝麻有哪些功效？

2019-06-21 18:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

黑芝麻有哪些功效？

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

黑芝麻是一种营养丰富的食物，具有多种功效，如滋养肝肾、美容养颜、润肠通便、补钙强骨、预防贫血等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.滋养肝肾：黑芝麻能补肝肾，对肝肾不足引起的头晕、耳鸣等有一定缓解作用。
2.美容养颜：富含维生素E等抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。
3.润肠通便：其油脂成分可促进肠道蠕动，改善便秘。
4.补钙强骨：含有丰富的钙，有助于骨骼发育和维持骨骼健康。
5.预防贫血：铁含量较高，能预防缺铁性贫血。
适量食用黑芝麻对身体有益，但也不宜过量，以免引起消化不良等问题。
2019-06-30 11:09

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回答2
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

患者你好，黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能增加人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E的，是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的功能。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-06-21 18:29

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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