早泄应如何通过锻炼改善_即问即答

即问即答

早泄应如何通过锻炼改善

2019-06-21 18:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：早泄

问题：

早泄应如何通过锻炼改善

回答1
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何映主任医师

江苏省中医院

三级甲等

男科

早泄受多种因素影响，包括心理、生理、环境等。通过锻炼可一定程度改善，如增强体质、提高耐力等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.有氧运动：如慢跑、游泳、登山等，能提升心肺功能，增强身体素质。
2.力量训练：进行深蹲、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量，提高性能力。
3.盆底肌锻炼：如凯格尔运动，可增强盆底肌肉的控制能力。
4.瑜伽：帮助放松身心，减轻压力，改善情绪对性功能的影响。
5.太极拳：能调节呼吸和身体平衡，促进血液循环。
坚持适当的锻炼对早泄有一定帮助，但如症状严重，还需及时就医，综合治疗。
2019-06-26 16:31

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回答2
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

您好，有早泄存在可以在平时性生活过程中进行锻炼，在性生活的时候如果感觉将要射精了，需要避免再继续活动，停止一下等兴奋度逐渐减退后再继续活动，这样反复的进行，能够通过锻炼使龟头的敏感度降低，从而延长性生活的时间。除了上述锻炼以外，还可以通过一些中成药调理，比如金锁固精丸六味地黄丸等。同时如果平时有频繁手淫的习惯需要改正，如果有包皮过长存在需要手术切除，对于恢复有帮助。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:29

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