首页>即问即答 > 妇产科 > 女性月经过...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

女性月经过后如何通过饮食补铁

食疗

女性月经过后如何通过饮食补铁

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李荔 主任医师

    广东省妇幼保健院

    三级甲等

    妇产科

    女性月经过后可能会出现铁元素流失,通过饮食补铁至关重要。可从多类食物中获取,如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.动物肝脏:猪肝、鸡肝等富含铁,且容易吸收。
    2.瘦肉:牛肉、猪肉中的血红素铁含量较高。
    3.豆类:红豆、黑豆等不仅补铁,还能提供蛋白质。
    4.绿叶蔬菜:菠菜、苋菜等含铁量不错。
    5.坚果:腰果、杏仁等也是铁的来源之一。
    女性月经过后应注重饮食均衡,多样化选择含铁丰富的食物,以补充流失的铁元素,维持身体健康。

    2019-06-30 14:35
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    患者您好,月经过后可以适当吃一些补血有营养的食物,比如当归红枣鸡汤,大枣生姜汤,当归补血汤,桂圆红糖汤,也可以适当补充一下维生素C和维生素E。月经期间,女性的气血会收到一定的损耗,特别是月经量过多的人,每次月经后血浆蛋白,铁,钾,钙,镁等元素的大量流失,所以月经后可以吃一些蛋白含量高的食物以补充能量。1月经后要注意适当营养的补充,注意保暖。2月经过后有条件的情况下可到医院体检,明确身体状况。3月经过后也要注意少食用生冷的食物,少吃些寒性的水果。祝您早日恢复健康。

    2019-06-21 18:29
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是食疗?   食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物,更记载有300多种日常食物的疗效,并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反,若不遵守食疗原则就不利于这种目的,甚至有害。 查看全文»

推荐医生 更多»
  • 邹旭

    主任医师 教授

    广东省中医院

    擅长:中西医结合治疗心血管疾病和其他内科疑难疾病,特别是冠心病介入 详情»

  • 黄穗平

    主任医师 教授

    广东省中医院

    擅长:慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、便秘、溃疡性结肠炎、肝胆疾病 详情»

  • 胡国庆

    主任医师 教授

    上海市中医院

    擅长:擅长治疗萎缩性胃炎、慢性结肠炎、慢肝等消化道疾病。 详情»

推荐用药 更多»
奥恬苹

疗效:米格列醇单独使用可以作为配合...

伏格列波糖胶囊

疗效:改善糖尿病餐后高血糖。(本品...

专家咨询 更多>
杨秦荣

杨秦荣 / 主任医师

擅长:输卵管堵塞、排卵障碍、习惯性流产、疑难性不孕症,妇科炎症、宫颈疾病、卵巢囊肿,生殖内分泌疾病、性传播疾病等妇科常见病及疑难疾病的诊治。

预约挂号
刘江

刘江 / 主任医师

擅长:女性不孕、输卵管复通、输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腹腔镜手术、妇科肿瘤、盆腔粘连等。

预约挂号
骆永凤

骆永凤 / 主任医师

擅长:擅长不孕不育、生殖内分泌疾病的诊治,孕前优生咨询

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28

新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答