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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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当人体的免疫力下降时，可以通过食物来增强身体的免疫力。可以吃一些高蛋白的食物。怎么补充蛋白质，避免发育迟缓的现象发生。你可以多吃一些水果和蔬菜，从而补充维生素和膳食纤维。也要多补充一些微量元素。平时还要注意睡眠充足。你要多做一些运动，适当运动也会使免疫力增加。
2019-06-26 09:15
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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患者您好，免疫力是指体内抵御外来侵略，比如细菌、病毒侵犯体内的这种情况。人体免疫力跟体内免疫系统TB淋巴细胞有关，因此单纯用食物补充，是不可能改善免疫功能的。提升免疫功能要做到这几个方面：
2019-06-21 18:29
1、合理膳食，补充维生素，均衡营养；
2、坚持锻炼；
3、合理的作息制度，睡眠保证充足；
4、生活中尽量放松，减轻压力。
做到这些，能够使免疫功能达到比较稳定的状态，从而抵御疾病侵袭。因此，要提高体内自身免疫力是多方面的，而不是单求某一方面，不能听信某些保健品推销，单纯从食物中增强这方面功能。祝您早日恢复健康。
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