提高免疫力可通过食用多种食物，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。常见的有蔬菜、水果、肉类、蛋奶、坚果。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蔬菜类：如蘑菇、黑木耳、香菇等，富含多糖类物质，有助于调节免疫功能。
2.水果类：苹果、香蕉、橙子等，富含维生素C，能增强免疫力。
3.肉类：鸡肉、鱼肉富含优质蛋白，是免疫细胞的重要组成成分。
4.蛋奶类：鸡蛋、牛奶提供蛋白质和多种营养，利于维持免疫系统正常运转。
5.坚果类：杏仁、核桃等含不饱和脂肪酸和维生素E，对免疫有一定促进作用。
合理搭配这些食物，保持均衡饮食，有助于提高免疫力，但不能仅依靠食物，还需结合适当运动和良好的生活习惯。

你好，对于免疫力比较低下的人群，饮食中存在着问题。与免疫力有关的营养素主要是维生素A、维生素C、维生素E及铁、锌、硒等；强化营养素的摄入，调节自己的免疫力。吃什么可以提高免疫力，我们对于免疫力比较低下的人群来说，他们在饮食中可能存在着或多或少的问题。有些人可能是蔬菜水果摄入的比较少，有些人可能是动物肉摄入的比较少，与免疫力有关的营养素主要是维生素A、维生素C、维生素E以及铁、锌、硒等等这些元素，我们可以针对自己的饮食特点强化这些营养素的摄入，从而调节我们自己的免疫力。希望我的回答对你有帮助。