生酮减肥法是否有效及相关注意事项_即问即答

即问即答

生酮减肥法是否有效及相关注意事项

2019-06-21 18:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

生酮减肥法是否有效及相关注意事项

回答1
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何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

生酮减肥法通过改变饮食结构，促使身体产生酮体供能，有一定减肥效果，但也存在诸多问题。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.原理：限制碳水摄入，使身体代谢模式改变，燃烧脂肪产生酮体供能。
2.有效性：短期内可能使体重下降，但个体差异大。
3.副作用：可能导致营养失衡、便秘、口臭、乏力等。
4.适用人群：部分肥胖且无基础疾病者，需严格评估。
5.持续时间：不建议长期使用，一般20天左右为宜。
6.注意事项：过程中需密切监测身体指标，如有不适及时停止。
生酮减肥法并非普遍适用，需谨慎选择，健康的减肥应是均衡饮食与适量运动相结合。
2019-06-28 12:43

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

患者好，生酮减肥，它的原理就是通过酮体来替代葡萄糖，作为机体的一种供应能量的方式，从而达到减肥的目的。酮体它是通过糖异生的代谢，从而能够实现我们机体活动的能量需求。生酮饮食尽量少去吃一些淀粉类的、葡萄糖类的食物。通过高脂肪、高蛋白质食物的摄入，让我们机体的营养摄取方式，由葡萄糖转变为酮体类的摄入。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:30

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