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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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吃馒头有可能发胖,这取决于摄入量、个人体质、饮食搭配、运动量和代谢情况等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2019-06-30 16:30
1.摄入量:大量吃馒头,摄入热量超消耗,易发胖。
2.个人体质:基础代谢率低的人,吃馒头更易胖。
3.饮食搭配:只吃馒头,缺乏蔬果等,易胖。
4.运动量:运动少,消耗热量少,吃馒头易胖。
5.代谢情况:代谢紊乱者,吃馒头易胖。
总之,适量吃馒头并注意饮食均衡和增加运动,可减少发胖风险。
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好,相对于米饭,馒头的热量、脂肪含量更多一些,也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖,这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多,既有家族遗传的因素,也有疾病的因素,比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待,即要量入为出,摄食量因人而异,个体差异很大,有的人吃很多也不长胖,有的人吃的饭很少,但还是长胖,这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖,建议吃饭时保持七八分饱,要经常锻炼。如果出现了体重的增加,要适当的控制饮食。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:30
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