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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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每天早上跑步是可以起到减肥效果的，因为每天坚持运动，能够很好的燃烧人体的脂肪，消耗人体的能量，平时也要养成良好的生活习惯，注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，以及油腻而且难以消化的食物，要清淡饮食，多吃含维生素丰富的蔬菜以及水果，运动的时候也要长期坚持，才能够起到效果。
2019-06-25 13:03
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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患者您好，每天早上跑步能减肥。早上跑步的时候能够把身体内的能量耗尽，直接减少体内的脂肪，也很好的减肥作用，如今很多人每天坐在办公室里很少运动，肥胖的人越来越多了，早上跑步是那些肥胖的人首选运动。建议每天跑步20分钟到30分钟是有效果的，而且能够减脂，身体刚开始跑步是消耗你的储备能量，如果想要减肥，就最好跑步30分钟，刚开始跑可以跑慢速一点。注意饭后一小时内不宜跑步，以免影响我们体内肠胃的消化和吸收。祝健康。
2019-06-21 18:30
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