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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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女性在月经期间想要减肥建议可以吃一些新鲜的水果，例如香蕉，草莓，苹果等，也可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜，多吃水果和蔬菜可以补充人体所需要的维生素，但是并不建议女性在月经期间通过节食的方法进行减肥，因为女性在月经期间身体比较虚弱，建议期间要注意补充营养。
2019-06-25 20:00
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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患者您好，月经期间吃红豆减肥。红豆能够补充气血，因为月经期间大量的失血，容易导致身体的营养供给不足，可以吃一些红豆来补充能量，而且红豆不仅能够补血，还可以利水消肿，在月经里面吃是不错的减肥食物。建议月经期间可以适当的吃苹果，苹果里面还有比较独特的苹果酸，能够加快新陈代谢，减少下半身的脂肪，苹果里面的含钙量相比其它的水果更加的丰富，可以减少下半身水肿的盐分。注意一定要避免吃一些甜食，甜食不仅会增加脂肪的积聚，并且也会引起血糖不稳定，容易造成经期的不适。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:30
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