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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶青剑 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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想要保养卵巢，在平时的时候女性可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，如火龙果，香蕉，梨，香菇，黑豆，草莓等，尤其是豆类当中含有丰富的雌激素，对于保养卵巢是极为有益的，还应该多食用一些富含维生素E的蔬菜水果。黑豆的营养价值极高，具有极其丰富的雌激素，每天可以喝一杯黑豆打的豆浆，既能够补充身体所需要的营养，也能够更好的保养卵巢。
2019-06-27 10:38
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者你好，如果患者出现了卵巢功能减退的情况，尽量多吃大豆、红豆、黑豆、豆腐等豆制品。玉米、小米等谷类食物。多吃瘦肉、鸡肉、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等含有蛋白质比较丰富，而含有脂肪比较少的食物。多吃含有维生素、微量元素、以及矿物质比较丰富的新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿色的蔬菜。在日常的生活中，需要注意保持良好的心态，养成良好的作息习惯，避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，戒烟戒酒，适当的进行体育锻炼，提高机体免疫力，有利于促进卵巢的健康。
2019-06-21 18:31
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