经常熬夜的人吃什么好_即问即答

即问即答

经常熬夜的人吃什么好

2019-06-21 18:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

经常熬夜的人吃什么好

回答1
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吴礼浩主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

经常熬夜的情况下，是很容易引起体质虚弱，睡眠不好，也会影响到肝脏和肾脏的功能，一般是可以多吃些胡萝卜，核桃仁，开心果，豆制品，也可以吃些黑米，板栗，黑豆等食物，平时也可以用菊花和枸杞来泡水喝，症状比较严重的情况下，是需要用中药来积极的治疗。
2019-06-28 12:22

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回答2
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

患者你好，经常熬夜的人平时一定要尽量多吃一些青菜，积极补充人体当中所需要的优质蛋白质、矿物质以及维生素，这样保持健康饮食才可能让身体营养均衡，抵抗力和免疫力也大大增强。经常熬夜的人也可以多吃豆类食物，豆类食物当中所含有的氨基酸以及非必需氨基酸对身体健康都有益，经常熬夜的人可以在菜肴当中多吃一点豆类食品。经常熬夜对身体不好，大家可以喝点纯牛奶增强体质。
2019-06-21 18:31

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就医问药

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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