月经期间，合理饮食有助于促进血液循环，利于污血顺畅排出。选择富含铁质、纤维素和维生素的食物，如红枣、菠菜、苹果、糙米和深海鱼类，有益于身体健康。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.红枣：富含铁质，有助于补血，促进血液循环，利于污血排出。
2.菠菜：含有丰富的铁质和纤维素，能增强肠胃蠕动，促进体内废物排出。
3.苹果：富含纤维素和维生素C，有助于改善肠道环境，促进污血顺利排出。
4.糙米：高纤维含量有助于消化系统的正常运作，利于身体废物的清除。
5.深海鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低炎症，改善血液循环，利于月经期间的舒适度。
在月经期间，通过摄入上述食物，可以有效促进血液循环，利于污血顺畅排出，同时也有助于补充营养，保持身体健康。

你好，月经期吃促进子宫收缩的药，容易排出污血。如果确定宫腔内有淤血，可以做B超检查确诊，可以在医生指导下使用益母草冲剂或者新生化颗粒，也可以小腹热敷，或者轻轻的揉一揉小肚子，有助于促进子宫收缩。但不能根据症状来判断有没有污血，应该看医生做检查，以免延误诊断治疗，所以不建议自己盲目使用药物。如果发生在药物流产或者分娩以后，多考虑宫腔内有残留，可以表现为淋漓不断的出血，这时候需要及时就医检查。如果残留物较大，需要考虑清宫处理，服用药物可能效果不佳。祝您健康。