一岁宝宝的饮食应丰富多样、营养均衡、易于消化。可选择水果泥、蔬菜泥、肉泥、谷物类等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.水果类：苹果、香蕉、橙子等制成的水果泥，富含维生素和膳食纤维。
2.蔬菜类：胡萝卜、南瓜、西兰花等制成的蔬菜泥，提供维生素和矿物质。
3.肉类：猪肉、鸡肉、牛肉制成的肉泥，补充优质蛋白质和铁。
4.蛋类：蛋黄可适量添加，富含蛋白质和卵磷脂。
5.谷物类：小米粥、燕麦粥等，提供碳水化合物。
6.鱼虾类：如三文鱼、虾，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。
给一岁宝宝添加辅食要循序渐进，注意观察宝宝的消化情况和过敏反应。

你好，一岁宝宝是可以和大人一样正常吃饭了，但是每天还要保证宝宝有350ml的奶量。家长可以给孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜，鸡蛋，鱼类，肉类等。
1，鸡蛋蔬菜面疙瘩汤。家长可以先把面搅成面疙瘩，然后再加入鸡蛋和蔬菜组成汤给宝宝喝。
2，肉松粥。家长可以把大米熬成粥，然后上面加一层肉松喂给宝宝吃。
3，水果泥。
家长可以把各种应季的水果做成泥给宝宝吃。一岁的宝宝可以尝试更多的食物种类，量也可以逐渐增加。希望我的回答对你有帮助。