一岁的宝宝一般可以适当的增加些辅食了，可以吃点胡萝卜泥，菠菜泥，苹果泥，香蕉泥，肉泥，虾泥，或者是蛋黄加铁的米粉，小米粥，小面条等，每天要给宝宝喝一杯热纯牛奶。平时可多带宝宝出去晒晒太阳，多活动活动，也可以适当的给宝宝补充点钙和锌，有助于宝宝的生长发育。

一岁的宝宝一般可以适当的增加些辅食了，可以吃点胡萝卜泥，菠菜泥，苹果泥，香蕉泥，肉泥，虾泥，或者是蛋黄加铁的米粉，小米粥，小面条等，每天要给宝宝喝一杯热纯牛奶。平时可多带宝宝出去晒晒太阳，多活动活动，也可以适当的给宝宝补充点钙和锌，有助于宝宝的生长发育。

你好，可以做一些宝宝好吸收的饭菜，如玉米片，虾皮粥，五彩什锦饭，番茄疙瘩汤，香蕉苹果泥。宝宝比较小，肠胃吸收能力不太好，所以要做一些宝宝容易吸收的饭菜。取香蕉半根，苹果半个米粉一勺牛奶，适量将香蕉切块，苹果洗净去皮切块之后放入搅拌机中，加入米粉和牛奶，均匀的打拌成糊状。将虾皮和玉米片洗净之后放入沸水中同煮，煮好之后加入调味料即可，此粥适合胃寒的宝宝，同时还具有补钙的作用。希望我的回答对你有帮助。