产后下奶受多种因素影响，包括产妇的情绪、饮食、休息、宝宝吸吮以及身体状况等。饮食方面，以下食物可能有助于下奶。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。
2.花生粥：花生有补血、催乳的作用，熬制成粥营养丰富且易消化。
3.茭白炒鸡蛋：茭白有通乳的功效，搭配鸡蛋食用可增加营养。
4.黄花菜瘦肉汤：黄花菜能养血平肝、利尿消肿，与瘦肉煮汤利于下奶。
5.木瓜牛奶：木瓜含有丰富的木瓜酶，与牛奶搭配有一定的催乳效果。
产妇应保持良好的心态和充足的休息，让宝宝多吸吮，同时合理搭配饮食，以促进乳汁分泌。

患者好，当母乳不足，满足不了新生宝宝的需求时，很多妈妈都特别的着急上火，就想快点找到最下奶的方法。其实关于食物下奶的方法有很多，一般产妇可通过多食富含丰富营养的汤类来帮助下奶；还要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。此外，新生儿的吮吸对初乳量的增加也有一定效果。