选择隐形眼镜度数需综合考虑多个因素，包括验光结果、框架眼镜度数、佩戴舒适度、用眼习惯及眼部健康状况等。若选择不当，可能影响视力矫正效果，甚至损害眼部健康。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.验光准确：先进行专业验光，明确眼睛的真实度数。
2.对比框架度数：通常隐形眼镜度数会比框架眼镜低一些，约50度左右。
3.考虑用眼习惯：长期近距离用眼，度数可稍低；远距离用眼多，度数需精准。
4.关注眼部健康：如有眼部疾病，如角膜炎、干眼症等，需谨慎选择或遵医嘱。
5.试戴体验：初次佩戴，可选择试戴片，感受舒适度和清晰度。
正确选择隐形眼镜度数至关重要，建议在专业人士指导下进行，以保障视力矫正效果和眼部健康。

患者好，隐形眼镜的度数，原则上是根据框架眼镜的度数进行验配。首先应该进行相关的散瞳验光检查，如果年龄满30岁之后，可以考虑直接进行验光的检查，之后进行框架眼镜的试镜检查。进行试镜的时间原则上要长一些，最好是达到完全适应的状态之后再考虑进行验配。具体选择度数根据个人的框架眼镜的度数，比如存在近视的情况，可以适当的降低度数，需要根据具体的公式。但是对于存在散光的患者，普通的软性隐形眼镜是不能矫正的，需要配戴合适的硬性隐形眼镜。目前一些手段可以通过将散光的度数折合到近视的度数上面，但是属于不正规的验配方法。