连续跑步一星期了，慢跑，每天差不多十公里，每次半个小时五公里
连续跑步一星期了，慢跑，每天差不多十公里，每次半个小时五公里，然后这后两天左脚外侧有抽筋的感觉，图片所示位置，坐着的时候按着疼，站起来跑起来都疼
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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因为每天差不多要跑10公里，考虑距离很远，所以会导致局部的肌肉韧带疲劳或者损伤，所以会出现局部疼痛抽筋的感觉，这一段时间内最好停止运动，或者减少行走距离，穿轻快鞋的鞋子，每天晚上用热水泡脚，必要时也可以在医生指导下吃点舒筋活血的药物，比如可以吃点三七伤药片或者舒筋活血片，观察看看的。
2019-06-23 08:37
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回答2
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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考虑是软组织挫伤，局部适当热敷服用一些非甾体类消炎镇痛药物（如芬必得、尼美舒利），局部使用一些舒筋活络的外用药酒或药油。注意休息，睡眠保证充足
2019-06-24 19:21
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回答3
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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你好，现在的情况，考虑为运动量过大引起的损伤，也不排除软组织受损引起的，可以拍片检查一下，可以采取活血化淤、止疼药物治疗，要注意休息，不可以负重。
2019-06-29 11:36
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
