你们好黄瓜能减肥吗还是豆腐干能减肥呢我是易反弹体质和脾虚体湿_即问即答

2019-07-09 06:36 点击扫描二维码更精彩

问题：

你们好黄瓜能减肥吗还是豆腐干能减肥呢我是易反弹体质和脾虚体湿寒怎么减肥什么蔬菜既能减肥还是我这体质能吃的蔬菜希望解答一下谢谢

回答1
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杨雪飞主治医师

安阳市中医院

三级甲等

中医内科

你好，根据你的描述，最健康的减肥方式是少吃多运动，黄瓜，西红柿，豆制品豆干都可以吃，绿叶蔬菜，黑木耳，煮鸡蛋，牛肉，黄豆浆，尽量少吃面食，以米为主，多吃青菜增加饱胀感，脾虚体寒可以在肚脐放一片姜，有助于驱寒，体寒体质不容易减肥，一定要增加体育锻炼，辛辣刺激和生冷食物不吃。
2019-07-09 06:50

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

回答2
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。
2019-07-11 07:08

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回答3
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

你好，是有减肥的作用的，并且减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。
2019-07-11 08:19

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