减肥到啦平台期瘦不下去咋办？_即问即答

即问即答

减肥到啦平台期瘦不下去咋办？

2019-07-10 11:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥到啦平台期瘦不下去咋办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好，减肥到平台期，的确是很难减肥的了，此时可能会出现较长时间不掉体重，无法减肥甚至反弹的情况，这个时候，建议坚持有氧运动，甚至做些健身，改善身体的线条，单纯减肥身体素质会稍微下降，通过这个时候的健身运动，能较好的改善，饮食不要过度的减少，但可以改变饮食结构，例如增加菜蔬的分量，稍微减少主食，改变运动习惯，坚持下去也会起到效果，就别过度的着急。
2019-07-10 11:12

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