我在近半年没有做过剧烈运动 然后有一天我为了加强腿部肌肉 开
2019-07-15 16:50
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我在近半年没有做过剧烈运动 然后有一天我为了加强腿部肌肉 开始在家踮着脚尖做原地跑步 跳跃 还算比较剧烈吧持续了5天 然后过了两天脚背开始肿 血管发黑 我依然运动 只不过程度低了 后来我们去旅游 第一天走多了脚疼 之后两天脚踝也肿了 并且小腿肚发胀发沉 脚有好转 这个是什么病 谢谢。
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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近半年没有做过剧烈运动，近期有剧烈运动，之后脚背开始肿，血管发黑，考虑是突然性的剧烈运动，导致的肌肉和毛细血管损伤，而引起的症状。运动要循序渐进的方式，不要一次性过量，不然一定会损伤身体的，运动前要先活动开关节，避免造成关节损伤。之后可以继续运动，但运动量不建议太大，每天热敷患处促进血液循环，结合外用云南白药喷剂活血化瘀治疗下。
2019-07-15 17:41
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