-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李静华 主治医师
南通性病医院
肾内科
-
从原理上来说，失眠的原因是由于心理和身体上的压抑造成的，但只要对此有充分的理解，并努力改善压抑的原因，改变生活习惯，失眠症会成为一过性的。比如在饮食上应以清淡富营养为宜，少食辛辣刺激、肥甘及油煎烙烤等不易消化的食物，选择优质蛋白高维生素软食，并且要注意低磷饮食，磷摄入量＜1. 2g/d，同时补充维生素；睡前不宜喝咖啡饮料、浓茶、酒等兴奋刺激之品，晚餐不宜过饱；做好皮肤护理，皮肤瘙痒程度严重者可在医生指导下应用止痒药，避免用手指抓挠皮肤以防止抓伤皮肤引发感染。
2019-07-17 16:27
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
头疼眼珠子疼是由哪3大原因引起的？
睡眠不好为何会加重外阴肿痛，如何改善？
睡觉减肥法揭秘，告别失眠肥胖！
职场应酬后酒后头痛该怎么应对
别人睡眠好，自己总腿抽筋的原因是什么？
腰间盘突出脚麻的4种救急方法是什么？
可穿戴设备如何监测手指抽筋风险？
权威医生揭秘食指疼痛的真正原因
职场人左手小拇指发麻有哪些解决妙招？
早筛腰骶部疼痛病因的5个关键方法
老人眩晕呕吐，家人需知哪些康复要点？
女生特别能睡，有哪 3 大有效解决方法？
哪5种食物可调节交感和副交感神经？
睡眠不好的人吃海参可能会有哪些后果？
缓解年轻人脸发麻的5种方法是什么？
深度昏迷不能超几天，营养支持为何关键？
空气污染为何会加重健忘症，如何防护？
睡眠不好连累髋骨该如何解决？
晚上手发麻可能是哪些大病信号？
哪3种可穿戴设备能监测左胳膊疼痛情况？